桃園楊梅瑜珈課程推薦有40年專業瑜珈教室經驗的 WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心，WHA YOGA瑜珈教室在台北、桃園、中壢、楊梅等共有七間分店，瑜珈課程分成適合瑜珈初學者的健康瑜珈、基礎哈達、經絡舒緩瑜珈，還有瑜珈初階班、瑜珈進階班，以及瑜珈師資培訓班，WHA YOGA 提供詳細的瑜珈介紹，課程資訊都很透明、費用也很佛心。
台北桃園瑜珈課程推薦 WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心
長期追蹤我的朋友應該會知道我本身有國際瑜珈證照，但自從懷第一胎後，我就停止進修瑜珈，因為當時孕吐和食道逆流很嚴重，導致我做瑜珈都會邊做邊吐，只好作罷，
前陣子因為疫情關在家裡照顧小孩，抱小孩抱到腰痠背痛，因此決定重拾瑜珈技能，拉拉筋讓腰背和手臂舒緩，但因為已經長達五年沒做瑜珈，我筋骨硬到完全不像有國際瑜珈證照的人，整個超失落的，
所以疫情一趨於穩定，我就決定回歸健身房上課和做瑜珈，但偏偏我原本的健身房不敵疫情而關閉了（好險我的會費有拿回來），只好另尋他處，
原本想要再找有瑜珈課程的健身房，但礙於現在白天要上班、晚上要回家顧小孩，好像也沒有時間每天上健身房，評估過後覺得算堂數的瑜珈教室最適合我，
這次就是選擇離我家不遠就有分店的 WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心 試上體驗，但第一次的體驗課我是跟桃園朋友一起去楊梅店試上，沒辦法，我耐不住寂寞，硬要拉我朋友陪我一起XD
WHA YOGA 昱驊瑜珈教室 瑜珈介紹
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心創立於民國71年，已經有40年的專業瑜珈教學經驗，可說是最專業的老字號瑜珈教室，最一開始成立於桃園中壢，
因為創辦人林祖華教授堅持親自培訓100%專任師資，對於專任瑜珈老師們都是採系統化培訓與定期考核，老師每週都要回總店訓練，不使用約聘人員，教學品質更有保障，上課內容也較為系統化，
因此 WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心遍及桃園各個區域，除了中壢店外，還有桃園店、楊梅店、南崁店、龍潭店、內壢店，以及台北店。
創辦人 — 林祖華教授從高中畢業就開始擔任瑜珈老師，並積極至各國進修，共有50年的瑜珈學習資歷、40年的瑜珈教學經驗、30年的師資培訓經驗，
她所發展出的「養生瑜珈」，是結合「哈達瑜珈」與中醫、整脊、復健等專業知識，如：奇筋八脈、十二筋絡、肌肉、骨骼、神經系統、穴位……等，並根據24節氣來設計課程內容與編排動作，
我之前練的瑜珈屬於 Ashtanga 阿斯坦加瑜珈，這是我第一次接觸養生瑜珈，覺得非常有趣新鮮，
因為同行的友人沒什麼瑜珈經驗，所以我們這次先體驗瑜珈入門班。
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心 收費方式
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心有提供試上，今天試上體驗的費用是300元，費用真的非常佛心親民，
至於上課的收費方式是採「會員制」，終身只需繳交一次入會費，課程有分單次付費或是兩個月短期方案或年、一年的長期方案，選擇彈性，可以根據需求購買堂數。
以一年期方案，平均一堂課不到兩百元，台北店及南崁店平均一堂課也不到三百元，若是常上課的話可以選擇包月會更優惠，詳細收費價格可以參考店家的官網。
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心 桃園楊梅店
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心 – 楊梅店位於楊梅區大成路的屈臣氏樓上四樓（有電梯），環境非常乾淨溫馨，有置物櫃及更衣室，
我最喜歡它們的複合材質軟式地板，一進門踩在地板上就特別舒服，這種軟式地板佈景環保美觀，還抗菌好清潔，在軟式地板上做瑜珈更能保護四肢關節與脊椎，
教室內也有販售許多瑜珈相關商品，像是：瑜珈服飾、瑜珈墊、生活用品…等，都是嚴選知名且通過認證的台灣品牌，且這些產品都必須是友善環境且永續經營。
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心 瑜珈課程介紹
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心的瑜珈教室明亮、寬敞、乾淨，且控制每班人數約10人左右，
疫情期間每位同學都必須戴著口罩上課，且瑜珈墊擺放位置必須是前後左右都有間隔的梅花座，因此在這裡上課十分安心，
老師非常親切，因為我和我朋友是第一次來上課，她非常留意我們每個動作的標準與否，
若有動作做不到，她也給我們替代動作，並且會協助調整學員的動作，
雖然整堂課85分鐘，但不會太累，反而感到意猶未盡且十分舒適，整個身體都徹底地展開來。
瑜珈好處
從前第一次接觸瑜珈我就很喜歡瑜珈帶給我心靈平靜的感覺，在那短短的一小時可以將自己的心還給自己，不與他人比較、不輕易評斷自己的身體，學著與自己的身體溝通，感受每一寸筋骨的展開，
瑜珈可以活動到的全身大小肌群，雕塑身型及改善姿勢和體態，像我在練瑜珈之前骨盆兩側高低不一，但有勤練瑜珈的時候骨盆會比較回到正位，
體態和姿勢調整好了，腰痠背痛的情況自然也會改善許多，不然每天抱小孩真的腰都不是自己的了，
疫情期間大多數的人都WFH，窩在家裡幾乎都沒有運動，現在疫情趨緩，快做做瑜珈促進身體的新陳代謝，最重要的是運動可以感到舒壓放鬆，
瑜珈算是我最喜歡的運動之一，除了不需要準備任何健身器材，無論到哪都可以想做就做外，還有另一個原因是瑜珈不分年齡，現在市面上也有出現親子瑜珈，瑜珈好處多多，這也是為什麼我會去考國際瑜珈證照的原因，
我現在和孩子也都會在家裡做瑜珈，之前有分享在限動和IG，現在只要我一天沒做瑜珈，我的孩子就會提醒我要運動呢！
WHA YOGA 昱驊養生瑜珈中心試上的感受挺好的，硬軟體設備都很讓我滿意，
教室非常乾淨明亮寬敞，老師也非常專業且親切，一堂課有85分鐘真的CP值很高，
之後也會去台北店上課，價格真的太親民了，但教學品質並沒有因為價格而隨便，我很喜歡這種專任老師制度的瑜伽教室，老師也比較不會有異動問題，
疫情結束想要回歸運動的朋友可以參考看看，台北桃園都有分店喔！
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地址：桃園市楊梅區大成路109號4樓(屈臣氏樓上)
電話：03-4882259
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