瑜珈教室推薦 台北熱瑜珈 台北空中瑜珈 yoga edition 敦南旗鑑館~頂級瑜珈會館心得及費用

瑜珈教室推薦東區瑜珈 YOGA EDITION 敦南旗鑑館,這是間由亞洲瑜珈健身龍頭集團 TRUE YOGA FITNESS 打造的頂級瑜珈會館東區瑜珈教室,位於東區忠孝敦化捷運站七號出口,除了首創室內4D情境瑜珈,利用投影設備打造海邊竹林的環境,教室也引進最新的瑜珈課程艾楊格壁繩,教室牆上都有可以安裝壁繩的孔洞,讓學員可以透過壁繩輔助各種動作,還有最夯的台北熱瑜珈台北空中瑜珈課程,廁所全面採用Dyson吹風機乾手機

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瑜珈教室推薦 東區瑜珈 Yoga Edition 費用

之前曾是 TRUE YOGA 的會員,看到 TRUE YOGA FITNESS 收購 Pure Yoga 打造出頂級瑜珈會館當然要來體驗一下,畢竟 TRUE YOGA FITNESS 算是亞洲瑜珈健身龍頭集團,也算是台灣最多連鎖教室的瑜珈品牌,有多年的瑜珈課程經營經驗,相信這個頂級瑜珈館 YOGA EDITION 敦南旗鑑館也不會讓人失望,尤其是看到他們的浴室全面使用 Dyson 吹風機就更心動了!這次是透過 Rush 經理體驗課程,找他會有優惠價格喔!

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東區瑜珈 Yoga Edition 頂級瑜珈會館 位置

而這間 YOGA EDITION 敦南旗鑑館就位於忠孝敦化捷運站七號出口一出來的 OneBoy 門市樓上,非常便利。

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YOGA EDITION 敦南旗鑑館 瑜珈課程

  • 靜態瑜珈:哈達瑜珈、哈達基礎、和緩瑜珈、陰瑜珈
  • 動態瑜珈:阿斯坦加瑜珈、Ashtanga Mysore Style、哈達瑜珈、流暢瑜珈入門、流暢瑜珈、Yoga Tone、核心瑜珈、寰宇瑜珈
  • 高溫瑜珈:熱哈達、熱動瑜珈、溫和伸展
  • 特色瑜珈:空中瑜珈、瑜珈輪、滾筒綜合訓練、核心球訓練、皮拉提斯、手平衡訓練、功能化訓練、太極瑜珈能量棒
  • 修復:肌筋膜放鬆、芳療修復瑜珈、艾楊格瑜珈、艾楊格基礎、艾楊格壁繩、椅子瑜珈

 

Yoga Edition 課程預約 / 上課流程

YOGA EDITION 敦南旗鑑館和其他 TRUE YOGA FITNESS 一樣上課是採預約制的,凡是入會後就會有一組帳號跟密碼,大家可透過 TURE YOGA 的APP預約電話預約或是現場櫃台預約,於課程當天入館後先至三樓櫃台告知有預約課程,櫃台會給一張課程票卷大毛巾,大家必須將此課程票券交給老師才能進入教室上課,如果沒提前預約,當天現場也可以詢問櫃檯有什麼課程還有空位可以上,但個人建議下班時段或熱門課程都一定要提前預約,不然很容易被約滿。

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Yoga Edition 敦南旗鑑館 環境介紹

上課前我先去更衣室將物品通通鎖進密碼鎖櫃中,更衣室後方則是淋浴間,最令我驚豔的是有多台DYSON吹風機烘手機,淋浴間共有52間,完全不用排隊洗澡,而且每間都有花灑式淋浴噴頭可上鎖充電櫃,也有提供沐浴乳和洗髮精,不需要自己帶,飲品備有印度有機聖羅勒草本健康茶,有助於新陳代謝,同時達到舒緩放鬆的效果,在這裡洗澡運動真的超級享受。

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著裝後就進到瑜珈教室,這裡的瑜珈墊都已經事先幫忙鋪好,每次上完課都會有2-3位打掃阿姨進來做全面性清潔,瑜珈墊也都會消毒乾淨並晾乾,大家可以選擇自己想要的瑜珈墊上課。

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在此要請大家留意,YOGA EDITION 敦南旗鑑館上課是不能使用手機的,大家可以先將手機鎖在更衣室的密碼鎖櫃子中,另外也要提醒大家,為了維護高品質的上課環境,課程開始後,門就會關起來不能進去了,我覺得這樣挺好的,因為我自己在做瑜珈的時候,也不喜歡突然有人打斷。

 

這次我體驗的課程是週四中午的「Hatha Yoga」,我自己本身也有國際瑜珈證照,個人很喜歡哈達瑜珈,因為我覺得它就像是瑜珈的基礎,講求瑜珈體位法呼吸練習,必須要先把體位法練好並且練習順暢的呼吸,再去做其他流動性快的或是較高難度的瑜珈才能事半功倍,畢竟瑜珈並不是比賽看誰身體比較軟,而是看誰有掌握身體的能力,每個體位法都有其道理,若姿勢不對只講求彎得更低,有可能沒有拉筋或放鬆到反而會受傷。

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Yoga Edition 心得

這次上課的老師真的超級會教,我自認為自己瑜珈基礎很紮實,但這天經過他的巧手糾正一下,反而覺得更有伸展到,而且做得更輕鬆更舒服,果然 TRUE YOGA FITNESS 集團的老師都是很有經驗且專業的,這裡的師資陣容結合印度、台灣、俄羅斯及加拿大等地頂尖瑜珈師資,老師都相當親切跟專業,有開設數十種初階至高階的專業瑜珈課程,包括Mysore、艾揚格瑜珈、流暢瑜珈、火箭瑜珈、核心瑜珈等;並輔以皮拉提斯、肌筋膜修復課程,如肌筋膜按摩、滾筒綜合訓練等,在這裡也有艾楊格壁繩,以及很紅的空中瑜珈熱瑜珈,是很空中瑜珈台北Dcard推薦,另外,憑老師的專業度及環境設備來說,我認真覺得 Yoga Edition 的CP值超高,其實他的費用以單堂課來看並沒有高出其他瑜珈教室太多,算是空中瑜珈台北便宜新選擇,加上這裡的服務和環境真的都好太多了,而且以去我做瑜珈幾乎都不會流汗,這天竟然做到滿身汗而且還有微酸感,有運動到的感覺超好,強力推薦!

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YOGA EDITION 敦南旗鑑館

地址:台北市大安區忠孝東路四段151號3-9樓(捷運忠孝敦化站7號出口旁OneBoy樓上)

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